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URL:https://ellefit.ca/en/membres/evenements/cardio-hiit-2-2025-06-10/
SUMMARY:Cardio HIIT
DESCRIPTION:Ce cours est un entraînement express en ligne (virtuel) à dom
 icile . Le HIIT est un type d'exercice d'entraînement par intervalles. Il
  comprend plusieurs tours qui alternent entre plusieurs minutes de mouveme
 nts de haute intensité pour augmenter considérablement la fréquence car
 diaque jusqu'à au moins 80 % de la fréquence cardiaque maximale\, suivis
  de courtes périodes de mouvements de moindre intensité.
CATEGORIES:Entraînement régulier
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 NUNlUT09
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