Cardio HIIT
2025-04-01 12:05 - 12:35 (America/Toronto) | https://us02web.zoom.us/j/87357042519?pwd=[REDACTED]
Ce cours est un entraînement express en ligne (virtuel) à domicile . Le HIIT est un type d'exercice d'entraînement par intervalles. Il comprend plusieurs tours qui alternent entre plusieurs minutes de mouvements de haute intensité pour augmenter considérablement la fréquence cardiaque jusqu'à au moins 80 % de la fréquence cardiaque maximale, suivis de courtes périodes de mouvements de moindre intensité.
