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BIENVENUE AUX COURS DE FITNESS EN DIRECT ELLEFIT.
FEMMES DE TOUS SECTEURS, ÂGES,
ET LES NIVEAUX DE FORME SONT BIENVENUE.
Faire partie d'une équipe
S’entraîner ensemble en tant que groupe est motivant et encourageant. Il fournit un soutien et un sens de la communauté parmi les membres. Tout le monde se sent membre d’une équipe et devient plus fort ensemble.
Entraîneuse personnel
Votre entraîneuse illustre et explique les exercices tout au long du cours pour assurer la sécurité et l’efficacité des mouvements.
Cours de fitness en ligne en direct
Les cours de fitness en ligne en direct d’ElleFit offrent un excellent moyen de se connecter avec les autres et de se sentir en sécurité pendant les exercices. Les cours sont dynamiques. La motivation et les encouragements ne manquent pas tout au long de la classe.
un groupe privé “exclusivement pour les femmes” qui s’entraînent en groupe via des cours de fitness zoom en direct avec un coach dédié, passionné et expérimenté dans le confort de leur domicile ou de leur bureau.
Cours offerts
Complet Tonification du Corps
L'objectif de ce cours est l'entraînement complet du corps, l'exercice de tout votre corps, tous les groupes musculaires étant utilisés et stimulés en un seul entraînement, combinant des exercices qui utilisent le haut et le bas du corps, ainsi que le tronc en une seule séance d'entraînement.
Cardio HIIT
L'entraînement à haute intensité par intervalles ("HIIT") implique de courtes périodes d'exercice intense alternées avec des périodes de récupération. L'objectif est de fournir des avantages maximaux pour la santé en un minimum de temps.
Fesse de Fer Exprimer
Il s'agit d'un entraînement express qui se concentre sur le renforcement, la tonification et la mise en forme des fessiers, des cuisses et du haut des jambes. Le cours est pour tous les niveaux, avec des options pour tout le monde. Le cours est motivant et vous laisse vous sentir fort.
Ce que disent mes clients
Je m’entraîne avec Caterina depuis plus de 10 ans. Elle est une entraîneuse dévouée, à l’écoute de ses clients et qui a à cœur notre santé. Je m’entraîne avec cours de step, un cours qui permet de me dépasser et qui m’énergise. Elle prend le temps de bien expliquer les mouvements, toujours dans la bonne humeur. Elle met du soleil dans nos vies. Merci Caterina.
Caterina has a passion for exercise and energy that is contagious. Her classes always give me a boost, physically and mentally. She offers options for higher or lower intensity, so you will always fit in. Always great fun!
Les cours de step avec Caterina sont très stimulants et jamais ennuyeux. Elle joint la chorégraphie au step, ce que très peu de professeurs font. Je m’entraîne depuis des années avec Caterina et c’est toujours une réelle partie de plaisir.
Jamais je ne m'entraînerais avec quelqu'un d'autre que Caterina!!! Ses cours m'ont toujours fait du bien, peu importe si j'étais d'humeur olympique ou si j'espérais simplement retourner sur mon canapé sans transpirer 😉. Elle est tellement inclusive et pleine de joie et d’énergie contagieuse!
Depuis quelques années déjà, je m'entraîne régulièrement avec Caterina Raco, cette femme remplie d'énergie et de positivisme. J'ai d'abord débuté mes entraînements en salle et j'aimais tellement son approche et le fait qu'elle nous amenait à repousser nos limites que j'ai tenté le coup en mode virtuel lorsque la pandémie est arrivée. J'adore investir mon temps dans ses cours car elle a un impact direct sur ma santé physique et ma santé mentale! Elle est TOUJOURS de bonne humeur, dynamique et encourageante ! Elle m'aide à persévérer même quand c'est difficile! Elle réussit par le mode virtuel à bien expliquer les exercices à réaliser et elle apporte les bons correctifs pour éviter les blessures. Elle a à cœur notre santé ! Joignez-vous à nous et vous découvrirez les bienfaits de l'entraînement de notre excellente coach Caterina!
Love dancing with this ever ready, ever energetic, warm teacher
S’entraîner avec Caterina c’est la chance d’avoir accès à des cours diversifiés et de qualité à la maison. Caterina est la coach la plus motivante que j’ai eue dans ma vie. Elle sait comment nous pousser à se dépasser tout en nous donnant des alternatives selon notre niveau ou nos bobos! Tout ça, toujours avec le sourire et dans la bonne humeur. Elle aime vraiment donner ses cours et ça parait. La voir aller nous donne le guts d’essayer encore plus fort!
Commencez votre voyage avec nous!
~ Helen Keller